泡温泉有什么好处

1、缓解疲劳

泡温泉，可以缓解疲劳，改善精神状态。同时，还能肩颈部及身体其他部位的紧张肌肉得到放松。建议尝试冷热泉交替的方式浸泡身体，可以加速放松全身。

2、祛除湿气和寒气

冬季寒冷，如果在日常生活中自然排汗量较少，就容易在体内堆积湿气和寒气。所以，多泡热温泉使皮肤毛孔张开，体内的毒素、湿气及寒气就能够通过毛孔随着汗液排出。

3、舒筋活血

由于冬季寒冷，大部分的人都会减少运动量，身体内的筋脉自然容易出现凝滞的情况。所以，冬季多泡温泉能够促进血液循环，加速新陈代谢。

但需要注意的是，泡温泉时的水温不宜太高，一般在40-45℃。并且，泡温泉的时间也不宜太久，一般泡30分钟左右即可，如果出现口感、胸闷等不适感，建议及时补充水分，回到室内休息。